Det er ingen restriksjoner når du har fått protese i kneleddet, men det er viktig med en god balanse mellom aktivitet og hvile, slik at du i størst mulig grad forebygger hevelse.

Hvor mye aktivitet man skal være i etter operasjon er individuelt. Blir du hoven en dag, har du trolig vært i for mye aktivitet for tidlig etter operasjonen. Da er det viktig at du tar flere pauser i løpet av dagen. Legg deg gjerne med benet høyt en halvtimes tid etter aktivitet og trening.

Det er viktig at trening og bevegelse i kneet ikke stoppes av smerter. Derfor anbefales det at du tar smertestillende, som legen som opererte deg har forskrevet, så lenge du trenger det.

Noen kan trenge hjelpemidler som langt skohorn eller lang klype for å bli selvhjulpen etter operasjonen. Hjelpemidler kan du låne på hjelpemiddelsentralen i din kommune.

Bruk krykker!

Etter operasjonen kan du ha full belastning på det opererte benet. Du anbefales å bruke krykker i 4-6 uker for at muskulatur og sår skal få litt avlastning, og for at du skal få et best mulig gangmønster.

Bruk krykker til du kan gå uten å halte. Bruker du bare den ene krykken, skal den holdes på motsatt hånd av det opererte benet.

Bruk alltid ispigger på krykkene hvis du går på glatt føre. Sjekk jevnlig at ikke knottene på krykkene er utslitt. Du får kjøpt nye knotter på apoteket.

Å gå i trapp

Oppover: Det friske benet løftes opp først, så operert ben og krykkene.

Nedover: Sett krykkene ned først, så operert ben og det friske benet til slutt.